Negosiasi berawal dari kata negosi, yang artinya perdagangan. Jadi negosiasi adalah proses tawar menawar dengan jalan berunding untuk mendapatkan keuntungan dan penyelesaian.

Tahukah anda hal-hal yang perlu diperhatikan dalam negosiasi?

1. Mengetahui lawan negosiasi, sehingga kita mengetahui cara menberikan strategi negosiasi.
2. Untuk menjadi negosiator yang baik dan terampil dibutuhkan keterampilan dan argumentasi yang kuat.
3. Memikirkan manfaat bagi kedua pihak supaya tidak ada yang di rugikan.
4. Memikirkan dulu alternatif-alternatif apa yang harus dilakukan supaya tidak gampang menyerah sehingga menimbulkan kerugian.
5. Menyusun alternatif secara berjenjang atas pertimbangan untung dan rugi.
6. Jangan hanya terhenti dalam proses pertama tawar menawar.
7. Jangan takut untuk menolak, dengan penyampaian kalimat yang sopan seperti “saya kurang setuju, karena…”.
8. Memberi alternatif jika terjadi proses yang berbelit-belit
9. Selalu bersahabat dalam penyampaiannya, akan membantu proses pencapaian keputusan yang cepat/mudah.
10. 10.  Keberhasilan negosiasi sangat ditentukan oleh kemampuan perunding dan instrumen seperti kepekaan non-verbal, ketrampilan mendengar, bertanya, persuasif, kamampuan menyampaikan sinyal, dan strategi
11. 11.  Bluffing. Taktik klasik yang sering digunakan oleh para negosiator yang bertujuan untuk mengelabui lawan berundingnya dengan cara membuat distorsi kenyataan yang ada dan membangun suatu gambaran yang menyerupai

Lembur di kantor karena banyak deadline yang menumpuk? Jangan khawatir, berikut 9 cara untuk meredakan ketegangan agar Anda tetap segar dan bugar.

1. 1.    Atur ruang kerja

Sesuaikan monitor komputer/laptop sejajar dengan ketinggian mata Anda. letakkan wewangian aromatherapy untuk membangkitkan mood yang nyaman.

1. 2.    Luruskan kaki

Jangan terlalu sering menyilangkan kaki saat Anda duduk. Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung bawah dan varises. Luruskan kaki untuk menjaga panggul dan pinggul seimbang selama Anda duduk di kursi.

1. 3.    Sandarkan kaki

Sesekali tempatkan kaki pada tumpukan buku atau kotak kecil untuk memberikan tekanan pada tulang belakang lumbal.

1. 4.    Regangkan dada

Berhenti sejenak dari pekerjaan Anda untuk meregangkan dada dengan cara kedua tangan lurus sejajar dgn dada, jari tangan menghadap ke atas untuk meremas tulang belikat.

1. 5.    Luruskan tangan

Luruskan kedua tangan ke bawah saat duduk. Hal ini berguna untuk membawa aliran darah ke tulang belakang.

1. 6.    Atur postur tubuh

Postur tubuh yang baik saat duduk adalah duduk dengan tegak seperti menarik perut ke dalam.

1. 7.    Tarik nafas

Tariklah nafas dalam-dalam dengan hitungan tepat. Hal ini mampu mengurangi tekanan darah akibat stres sekaligus dapat memberikan energi lebih.

1. 8.    Minum air putih

Selalu sediakan air putih di ujung meja kerja Anda. Minumlah banyak air putih di sela kesibukan Anda di kantor.

1. 9.    Berdiri dan berjalan

Disarankan untuk tidak terlalu lama duduk. Setidaknya 30 menit sekali, sempatkan wakut untuk berdiri dan berjalan di sela waktu kerja.

Kesehatan merupakan hal yang lebih penting dari apapun. Tetap jaga kebugaran tubuh Anda meski sedang sibuk bekerja.